为教育引导学生关注自我心理健康，以科学方法破解精神内耗，助力心理成长，3月23日晚，电气学院组织全体在校生在各班晚自习教室开展“拒绝内耗，拥抱自我”主题班会活动，促使学生科学认知心理内耗，掌握自我调适方法技巧。

班会伊始，班主任通过展示详实的数据和生动的案例，深入浅出地剖析了内耗的表现、成因及危害。同学们聚精会神地聆听，不自觉思索自己在日常学习生活中的内耗行为。在随后的小组讨论环节，现场气氛热烈非凡。同学们纷纷打开心扉，分享自己遭遇内耗的经历。有的同学倾诉学习压力带来的焦虑，有的同学讲述人际交往中的困扰。大家相互倾听、彼此安慰，在交流中产生了强烈的情感共鸣。最后，老师们鼓励大家在今后的学习和生活中，勇敢地接纳真实的自己，遇到问题及时调整心态，积极寻求心理援助。

此次主题班会的成功举办，不仅让同学们对心理健康有了更深刻的认识，也为营造健康和谐的班级氛围奠定了坚实基础。相信在未来的日子里，同学们能够以更加阳光自信的姿态，迎接学习和生活中的各种挑战，书写属于自己的精彩篇章。